ÀÛ¼ºÀÏ : 05-12-28 00:00
ù ¹ø° Àå°Å¸®ºñÇà(cross country)À» ¸¶Ä¡°í(¿Ï)
|
|
±Û¾´ÀÌ :
ÁöÀÍÇ¥
Á¶È¸ : 2,181 Ãßõ : 0
|
ù ¹ø° Àå°Å¸®ºñÇà(cross country)À» ¸¶Ä¡°í(¿Ï)
1. À̹ø ºñÇàÀ» À§ÇØ ¾Ö½áÁֽŠ¸¹Àº ºÐµé¿¡°Ô ´Ù½Ã Çѹø °¨»çÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ´©±¸º¸´Ùµµ ±èÅÂ¿Ï ±³°ü¿¡°Ô °¨»çÇÑ´Ù. À̹øó·³ 2ÀÏ°£ Å©·Î½º ÄÁÆ®¸®¸¦ ÇÏ·Á¸é ´Ù¸¥ ±³À°»ýµé¿¡ ´ëÇÑ ºñÇེÄÉÁÙÀ» 2ÀÏ°£ ºí·©Å©·Î ¸¸µé¾î¾ß ÇÏ°í ±³°ü Àڽŵµ 1¹Ú 2ÀÏ°£ ´Ù¸¥ ÀÏÀ» ÇÒ ¼ö°¡ ¾øÀÌ ¿©±â¿¡ Á¤½ÅÀ» ½ñ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ºñÇàÁغñ¿Í °èȹ µî¿¡ ¿©·¯ ³¯ ÀüºÎÅÍ ¸Ó¸®¸¦ ½á¾ß ÇÏ°í ºñÇà±âµµ º¸´Ù Á¤¹ÐÈ÷ Á¤ºñÇØ¾ß ÇÔÀº ¹°·ÐÀÌ´Ù. Å©·Î½º ÄÁÆ®¸®´Â ±³À°°úÁ¤ÀÇ Çʼö°úÁ¤ÀÌ°í ³ªµµ ¿À·§µ¿¾È Èñ¸ÁÇßÀ¸³ª ¿©ÀÇÄ¡ ¸øÇÏ´Ù°¡ À̹ø¿¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¼ ´õ¿í °í¸¿°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù.
2. À̹ø À̺¥Æ®´Â ¿©·¯ ½Å¹®°ú ¹æ¼ÛÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº °á°ú´Â ¿ì¿¬ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. Çѱ¹ÃÊ°æ·®Ç×°øÇùȸ Á¶¿µ½Ä »ç¹«±¹ÀåÀÇ ¼ö°í°¡ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³ª´Â ¿À·¡ µ¿¾È »çÇÒ¸° µ¿Æ÷µéÀ̳ª Á¤½Å´ë µî ¹ÎÁ·¹®Á¦·Î È°µ¿ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¼ö¾øÀÌ TV³ª ½Å¹®¿¡ ¿À¸£³»·È±â ¶§¹®¿¡ º°·Î ½Å°æÀ» ¾µ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ±×·¯³ª Á¦°¡ ´çÃʺÎÅÍ ¹Ù¶ó´Â °ÍÀº, À̹ø Çà»ç°¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÃÊ°æ·®Ç×°ø°èÀÇ ¹ßÀü¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ¸¶À½°ú ´Ä¾î°¡½Å ½Ç¹öµé¿¡°Ô Èñ¸ÁÀÌ µÇ´Â ÀÏ, ±×¸®°í ÇÒ ¼ö¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¾ÕÀ¸·Î û¼Ò³âµé¿¡°Ô Á¤¼»ó µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀÏÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °è±â°¡ µÇ¾úÀ¸¸é Çؼ ÈìÄèÈ÷ ÀÎÅͺ߿¡ ÀÀÇß´ø °ÍÀÌ´Ù.
3. ÃÊ°æ·®ºñÇà°èÀÇ ¹ßÀüÀ» ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½À¸·Î,
ù°, ±¹°¡´Â ÃÊ°æ·®°èÀÇ ¹àÀº ¹Ì·¡¸¦ Àü¸ÁÇÏ°í Àû±ØÀûÀÎ À°¼ºÃ¥À» °±¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
³¯ÀÌ °¥¼ö·Ï wellbeingÀ» ÁöÇâ(ò¦ú¾)ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÃÊ°æ·®°è´Â ¹à´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÇöÀçÀÇ ¿ì¸®³ª¶ó ÃÊ°æ·®°èÀÇ ½ÇÁ¤À» º¸¸é ±â´ëÇϱ⠾î·Á¿î ½ÇÁ¤À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³Ê¹«µµ ¿¾ÇÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºñÇà±³À°±â°üÀÌ Àü±¹ÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ »êÀçÇØ ÀÖÀ¸³ª °ÅÀÇ°¡ ¿µ¼¼ÇÏ¿© º¸Çè¿¡ °¡ÀÔÇϰųª ±³À°±â°üÁöÁ¤À» ½ÅûÇÒ ¼ö Àִ óÁö°¡ µÇÁö ¸øÇÑ °ÍÀÌ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. Áö±Ý±îÁö ±¹°¡´Â ±ÔÁ¦ ÀϺ¯µµ·Î ¾ÈÀü¼ºÀ» ¿ä±¸ÇÏ°í ÀÖÀ» »Ó Á¶ÀåÇàÁ¤(ð¾íþú¼ïÙ)¸é¿¡´Â ³Ê¹«µµ Ãë¾àÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±¹¹Î»ýÈ° Çâ»óÀ» À§ÇÏ¿© ÇѸòÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Â ÃÊ°æ·®°èÀÇ À°¼º¹ßÀüÀ» À§ÇØ ´ç±¹Àº º¸´Ù Àû±ØÀûÀÎ ½ÃÃ¥À» °±¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© º¸´Ù ±Ô¸ðÀÖ°í Áú¼ÀÖ´Â ±³À°±â°ü À°¼º°ú ¾ÈÀü¼º È®º¸·Î º¸´Ù ¾þ±×·¡À̵åµÈ ÃÊ°æ·®°Ô·Î ¹ßÀüµÇ±â¸¦ ¹Ù¶ó¸¶Áö¾Ê´Â´Ù.
µÑ°, ÃÊ°æ·®Ç×°øÇùȸ¸¦ È°¼ºÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
³ª´Â ÇùȸÀÇ ½ÇÁ¤À» óÀ½ µé°Ô µÇ¾úÀ» ¶§ ³î·¨´Ù. ¸¹Àº µ¿È£ÀεéÀÌ ÀÖ°í Ŭ·´µéÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â µ¿·ÂºñÇàÀåÄ¡¸¦ ±¹°¡°¡ °ü¸®ÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼ö¿äÀÚµéÀÇ ´Üü°¡ ¹Ýµå½Ã °ÇÀüÇؼ ¹Î°ü(ÚÅί)ÀÌ ÀÏü°¡ µÇ¾î ¹ßÀü½ÃÄÑ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ±¸Á¶´Â ¹ÎÁÖ±¹°¡¿¡ ÀÖ¾î¼ ±âº»Áú¼¿¡ ¼ÓÇÑ °ÍÀε¥µµ, ÃÊ°æ·®°èÀÇ Çùȸ¸¸Àº °ñ°Ý¸¸À» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ±âÇüÀûÀÎ Á¸Àç·Î ³²¾ÆÀÖ´Ù. ±× ¿øÀÎÀº ÁöÁÖ(ò¨ñº)°¡ µÇ¾î¾ß ÇÒ ¿µ¼¼ÇÑ ºñÇàŬ·´µéÀÇ Çö½ÇÀÌ ±âº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, µÑ°´Â, ȸ¿øµéÀÇ Âü¿©ºÎÁøÀ̹ǷÎ, È°¼ºÈ¸¦ À§Çؼ´Â ¸ÕÀú ȸ¿øµéÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÏ¿© ½º½º·Î ¿ªÇÒÀ» Áõ´ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ȤÀº Á¦3ÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î¶óµµ Çùȸ°¡ È°¼ºÈ µÇ´Â °ÍÀÌ ÃÊ°æ·®°èÀÇ ¹ßÀü¿¡ ¼±ÇàÀû(à»ú¼îÜ) ¿ä°ÇÀ̸ç ÇÙ½ÉÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ³ªÀÇ »ý°¢ÀÌ´Ù. ¼ö°íÇϽô Çùȸ ÀÓÁ÷¿ø ¿©·¯ºÐÀÇ ºÐ¹ßÀ» Ã˱¸ÇÏ´Â ¹ÙÀÌ´Ù.
4. ¸Î´Â ¸»
³ª´Â ÇöÀç±îÁö 63.4½Ã°£ ºñÇàÇß´Ù. °í´ëÇÏ´ø Àå°Å¸® ºñÇ൵ °æÇèÇß´Ù. ¾ÆÁ÷µµ Á¶Á¾¿¡ ¹Ì¼÷ÇÑ Á¡ÀÌ ¸¹¾Æ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇÒ ÀÛÁ¤ÀÌÁö¸¸, ¿ì¼±Àº ÇöÀç ¹ý°³Á¤ÀÛ¾÷ÀÌ ÁøÇà ÁßÀ̶ó°í ÇÏ´Â ÈÇ·ÎÆ®(float)¸¦ ÀåÂøÇÏ¿© ³²Çظ¦ ³¯ ³¯À» ±â´Ù¸®¸é¼ ¶Ç ´Ù¸¥ »õ·Î¿î µµÀüÀ» ÁغñÇÏ°í ÀÖ´Ù. °¡´Ù°¡ ³¡ÀÌ ³ª´õ¶óµµ ³ª¿¡°Ô Á¾Á¡Àº ¾ø´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¿µ¿ø(çµêÀ)¿¡¼ ¿µ¿ø(çµêÀ)¿¡ À̸£´Â ³ªÀÇ ½Å¾ÓÀÌ¿ä ÀÚÀ¯(ÀÚÀ¯)·Î ³ª¾Æ°¡´Â ³ªÀÇ ±æÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±×µ¿¾È ÀÌ ±ÛÀ» ÀоîÁֽŠ¿©·¯ºÐ ¸ðµÎ¿¡°Ô °¨»çÇϸç, »õ ÇØ¿¡µµ ¾ÈÀüºñÇàÇϽðí ÇູÇϽñ⠺÷´Ï´Ù. <°íÇâ¹æ¹®½Ã ÃØ¿µÇÑ »çÁøµéÀÌ ¾ÆÁ÷µµ µµÂøÇÏÁö ¾Ê¾Æ ½ÆÁö ¸øÇØ ÂüÀ¸·Î À̽±´Ù.)
´Ü±â4338³â 12¿ù 28ÀÏ ¾Æ¸® Áö ÀÍ Ç¥
|
|
|